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很多号2024-11-29 15:35:41【娱乐】4人已围观
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3、公里二步一吸的跑步呼吸法（适用于800公尺以上中距离跑步）。中速跑用二步一呼、呼吸
2、技巧三步一吸的公里呼吸法（适用于1600公尺以上长距离跑步）。data-v-3d9236d1>
1、跑步用口来呼气。呼吸慢速跑用三步一呼、技巧跑步时用口与鼻共同进行吸气，公里
4、呼吸一步一吸的技巧呼吸法（适用于60公尺以上短距离跑步）。快速跑用一步一呼、公里
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